あなたはオレンジピールスキンを知っていますか？
またの名をセルライトと言えば、みなさんよくご存じだと思います。
セルライトがなぜオレンジピールスキンと呼ばれているのか、
それは皮膚の表面に見えるボコボコがオレンジの皮に似ているからなんです。
なるほどと思われた方もいるのではないでしょうか？
ちなみにセルライトとは、血流が悪くなったり、リンパの流れが滞ったりすることで
進行した、脂肪細胞の変性した状態を言います。
もしも手でつまんだり絞ったりしていないのにセルライトがすでに出ている場合は、
かなりの重症ですからこれからお教えするセルライト対策をしていくことをお勧めします。
セルライトは脂肪のある場所ならどこにでも出来ますが、
特にふくらはぎが出来やすいと思います。
ふくらはぎは、下半身の中でも疲れが溜まってむくみやすいですよね。
ですからセルライトが出来やすいのです。
事務職のような座りどおしの仕事や、逆に立ちどおしの仕事など、
長時間同じ姿勢をとらなければいけない仕事をしている方なら
経験があるのではないでしょうか？
足がだるくて、ぱんぱんにはってしまうなんて事が。そう、これがむくみです。
むくみを放置してしまうと、やがてセルライトができて
取り返しがつかない事になってしまいます。
では出来てしまったふくらはぎのセルライトは、どうすれば良いのか。
ふくらはぎのセルライトを改善するには、マッサージがおすすめです。
今からふくらはぎのセルライトを除去する為に、
効果的なマッサージの方法を紹介するのでやってみて下さい。
①ふくらはぎの気になる部分の脂肪を指でつまみながら、
絞るようにマッサージをして下さい。
②セルライト部分を両手で持ち、ブルブルと振動を与えながら絞り込みます。
こうすることによって血行が促進され、むくみ解消の効果や疲れの除去になります。
③ふくらはぎ部分のリンパの流れを良くします。
やり方は、足首からひざの辺りまで軽く流すように優しくリンパマッサージをします。
これで除去効果が上ってきます。
このマッサージは、お風呂上がりなどは身体が温まり、
血行が良くなっている時に行うとさらに効果が上がるのでおすすめです。
残念なことにセルライトは頑固でなかなか消えてくれません。
ですから、すぐに効果が表れないからと言って、途中で諦めたりしないで下さい。
何事も続けることが大切ですよね。それでは、皆さん頑張って下さい。
