二の腕の引き締めはセルライト対策から
太ももや二の腕をぎゅーっと絞ると現れるデコボコ。それがセルライトです。
セルライトなんてあるわけないと思っている方、試しに一度調べてみて下さい。
さあ、怖がらずに！
どうしました？急に大人しくなりましたね。
このセルライト、知らない間に私たちに断りもなく
住み着いている場合が多いですから気をつけて下さいね。
では今から、この不法侵入者セルライトがよく住み家にしている二の腕の、
セルライト対策についてお話したいと思います。
セルライトとは、脂肪と老廃物、コラーゲンなどが固まったもので、
なかなか代謝されにくいので解消するのは難しいです。
ですから普通のダイエットやエクササイズでは無くなりません。
またセルライトには、硬質と軟質があり、
スリムな体型の女性であっても防ぐのが難しいと思います。
セルライトが出来やすいのは下半身が主と思っている方も多いと思いますが、
実はこれは脂肪がつきやすいところならどこでも出来るんです。
特に二の腕は、脂肪がつきやすいというだけでなく、
冷える部分でもありますからセルライトができやすいんです。
二の腕のセルライト対策マッサージは簡単にできるので、みなさんもぜひやってみて下さい。
①腕を上に上げて肘を曲げます。
②二の腕のセルライトの気になる部分をつまみ、
肘からワキにかけて、手のひらで円を描くようにマッサージします。
③少し痛いぐらいに加減をして下さい。
この時痛くなりすぎると、肌に負担がかかるので気をつけて下さい。
どうですか？簡単ですよね。
何よりも続けることが大切ですから、無理せず毎日少しづつやっていくようにしましょう。
マッサージを繰り返すことにより、脂肪が軟らかくなって代謝もよくなってきますよ。
より効果的なのが、
お風呂上あがりなどの身体が温まっている状態でマッサージをすることです。
敏感肌や肌が気になる方は、マッサージの時にジェルやマッサージクリームなどを
つけてすべりを良くすると肌への負担をかけなくて良いと思います。
二の腕のセルライト対策マッサージで、二の腕のセルライトを減らして美しくなりましょう。
そして二度と、不法侵入者セルライトを住みつかせないようにして下さい。
油断しているとすぐに奴はやってきますよ。いつでもあなたを狙っていますから。
